Gestión del miedo Zaragoza
Terapias de Counselling en Zaragoza
“El cambio en las empresas se produce a través del cambio en las personas”
Cómo nos limita el miedo en nuestra vida
Cuando corremos un riesgo, cuando nos enfrentamos a situaciones nuevas, cuando salimos de nuestras zonas de seguridad, experimentamos miedo. A menudo ese miedo nos paraliza e impide que avancemos en nuestra vida, es decir, nos limita.
Gestión del miedo: cómo superar los miedos
Es primordial reconocer que tienes miedo. Identificar la emoción y ponerle nombre a ese miedo. En mi consulta de Zaragoza trabajaremos para saber ¿a qué tienes miedo? Puede ser miedo al fracaso, al que dirán, al rechazo, a la soledad, a la enfermedad, a la muerte de un ser querido, o miedo al abandono. Es el primer paso para superar los miedos.
“Vence tus miedos. Te ayudaré a conocerlos y afrontarlos”
La terapia de Counselling te ayuda a gestionar el miedo
En mi consulta de Counselling en Zaragoza te ayudaré a descubrir qué hay detrás de cada miedo. Qué mensaje te envía. Cuándo empezó y qué es lo que lo originó. Una vez descubres la causa y el origen, estás en disposición de poder gestionarlo. Escucha a tu miedo y observa qué necesita. Nadie mejor que tú conoce los recursos de que dispones para poder gestionar tus miedos.
Técnicas utilizadas para superar y gestionar el miedo irracional
A través del Counselling se genera un entorno de confianza y de seguridad que propicia la exploración dirigida a encontrar el origen de lo que te perturba a través de técnicas de terapia humanista. La escucha activa, la empatía y la aceptación plena de la persona, hacen que la terapia funcione a la hora de gestionar el miedo. Bien sea con técnicas de Gestalt, de Análisis Transaccional, de Meditación o de trabajo corporal, el objetivo fundamental es aprender a controlar y gestionar tus miedos.
Terapias de Counselling en Zaragoza
¿Qué día nos vemos?
Escríbeme un correo indicando el día y la hora que podríamos tener la visita y yo te confirmaré la cita.
O si lo prefieres, llámame directamente al 696 917 219