Inteligencia emocional Zaragoza
Inteligencia emocional: Gestiona, comprende y maneja tus emociones.
“Las emociones juegan un papel fundamental en el día a día. Manejarlas correctamente nos llevará al éxito en nuestra vida.”
Técnicas de inteligencia emocional en Zaragoza
¿Qué es la inteligencia emociona? El arte de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás. No solo ayuda a mejorar nuestra calidad de vida, sino también a tener mejores relaciones con los demás, más respetuosas y comprensivas.
“La inteligencia emocional es clave para encauzar el rumbo de tu vida”
Componentes de la inteligencia emocional
En mi consulta de Counselling en Zaragoza trabajaremos los 5 componentes de la inteligencia emocional según el modelo de Daniel Goleman.
Autoconciencia Emocional. Reconocer y entender las propias emociones
Autorregulación Emocional. Capacidad de controlar los impulsos y las emociones de forma asertiva y correcta.
Motivación. Habilidad para dirigir nuestros estados emocionales hacia una meta determinada de manera positiva.
Empatía. Capacidad de ponernos en el lugar del otro y entender lo que siente, renunciando a nuestras propias emociones.
Habilidades Sociales. Capacidades que nos permiten relacionarnos mejor con las personas y con el entorno que nos rodea.
Técnicas de inteligencia emocional en Zaragoza
Cómo desarrollar nuestra inteligencia emocional
Aprendiendo a reconocer nuestras emociones, aceptándolas, sintiéndolas y expresándolas. Conociéndonos a nosotros mismos, cómo pensamos, cómo sentimos y cuáles son nuestros puntos fuertes y débiles. Dándonos cuenta de cómo funcionamos y cómo nos afectan las emociones.
Beneficios de trabajar la inteligencia emocional
En mi consulta de Counselling trabajamos técnicas de inteligencia emocional en Zaragoza y trabajando juntos mejorarás tu autoconocimiento y tu autoestima, así como las relaciones contigo mismo y con los demás, favoreciendo el desarrollo personal y el bienestar emocional. Asimismo, favorecerás tu rendimiento laboral. Y te ayudaré a reducir la ansiedad, el estrés e incrementar tu motivación.
En definitiva ¡mejorarás tu calidad de vida!
Terapias de Counselling en Zaragoza
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